整体院えん

011-300-1955

関節ゆるゆる体操教室

雪も解け始めるこの季節、冬の間に固まってしまったカラダを緩めてみませんか?

整体院えんでは移転3周年を記念して、そんな固くなったカラダをユルユルにする体操教室を開催します。

この体操教室は一般のストレッチ教室とは一味違ったものになると思います。というのも今回はフェルデンクライス・メソッドに基づいた体操教室だからです。

【フェルデンクライス・メソッドって何っ?】

フェルデンクライス・メソッドはモシェ・フェルデンクライス(1904~1984)によって開発された「脳と身体の調整法」です。

このメソッドのレッスンには、二つの形式があります。グループレッスンとマンツーマンレッスンです。

今回はグループレッスン(ATM)の方を行います。

関節ゆるゆる体操教室

ATMレッスンは指導者の言葉掛けに身を委ね、寝ながらゆっくり気持ち良く動くことで、無駄な力や緊張が取れて身体が軽くなっていきます。緩やかな動きなので、痛みのある方や運動嫌いの方でも無理なく体験することが出来ます。

私自身、以前にこのフェルデンクライスのATMレッスンに何回か参加したことがありますが、自分のカラダを動かしながら色々な気づきを得られて非常に面白かった思い出があります。

講師としてフェルデンクライス・プラクティショナーをお招きします。

是非、この機会にご自身のカラダの可能性を見つけてください。

関節ゆるゆる体操教室

4月8日(日) 14:00 〜 16:00

整体院えん(ノーサ音楽堂101号室)にて
参加費:2,000 円 (当日精算)
定員 4名


ご用意頂くもの:フェイスタオル、動きやすい服装

参加ご希望の方は、メール(info@seitai-en.com)またはお電話(011-300-1955)にて

【講師の紹介】

長沼和佳子

国際公認フェルデンクライス・プラクティショナー

お電話はこちらから011-300-1955へ
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